Maksimal afslapning

Mere end nogensinde før har danskere googlet ordet »træthed« i 2023. Som bredere tema, der også dækker ord som svimmelhed, hovedpine og stress, er søgninger på træthed steget med 200 procent siden 2017, ligesom kaffe og koffein er øget markant. Det skriver Google i en pressemeddelelse. Danskerne er tilsyneladende en udmattet befolkning, og vi skal ikke regne med, at juleferien fikser problemet.

Flere studier viser godt nok, at vi får det bedre både fysisk og psykisk under en ferie, men effekten fordamper hurtigt, når hverdagen begynder igen. Et hollandsk studie fra 2012 viser således, at feriens velvære topper på ottendedagen, men den var helt væk igen, en uge efter at deltagerne var vendt tilbage på arbejde. Heller ikke juleferien specifikt, der nok adskiller sig fra andre ferier med sine traditioner og totale opbremsning af al aktivitet i samfundet, er nogen mirakelkur. Det fremgår af et studie fra 2018, hvor 145 kontormedarbejdere jævnligt rapporterede deres humør fra fire uger inden jul og frem til marts. Forventningens glæde byggede sig op i løbet af december, og i juleferien peakede deres velvære, men så vendte hverdagen tilbage i mørke januar, og humøret løftede sig først igen, da dagene begyndte at blive lysere. Studiet peger trods alt på et par ting, man kan gøre for at få mest muligt ud af sin ferie: