Levned & meninger. Åben og rolig, Headspace, HelloMind, nævn en app, og jeg har downloadet den. Men intet virker så godt som et PlayStation-spil.
Tekkenterapi
En velmenende terapeut sagde engang til mig, at jeg ikke kunne finde ud af at være i mig selv. Som om det var noget, der skulle repareres, en grundlæggende fejl i min opdragelse. Hun anbefalede mig at dyrke mindfulness (hun var hverken den første eller sidste), at sætte mig et kvarter om dagen med lukkede øjne og mærke efter, komme ned i kroppen, trække vejret.
Bare det at skrive det fylder mig med mild rædsel, jeg kunne og kan ikke tænke på andet end Rasmus Botofts »Den Lille Gumbas«: Mærk kontaktfladen mellem måge og kind.
Del:
