Skuffende detox

I Falsificeret udfordrer vi hver uge vedtagne sandheder, afliver forældet viden og ser på fusk og fejl i forskningens verden.

Det, vi troede, vi vidste:

Mette Frederiksen er ikke i tvivl. 

»Selvfølgelig er der en sammenhæng mellem skærmen, de sociale medier og den stigende mistrivsel,« erklærede statsministeren tilbage i maj, og hun er langtfra den eneste, der er nået til den konklusion. Vores afhængighed af de sociale medier går ud over vores søvn, nærvær, hukommelse, produktivitet og koncentrationsevne, lyder advarslen fra eksperter. En anden udbredt anke er, at de lokker os til at sammenligne os med andre, hvilket gør os ulykkelige.

Flere psykologer opfordrer derfor til såkaldte digitale afgiftninger, hvor man dropper de sociale medier i en periode for at booste sit mentale helbred. Men det ser ikke ud til at virke efter hensigten.

Det, vi ved nu:

I et nyt studie har forskere fra Durham University i England undersøgt effekten af at droppe sociale medier som Facebook, Instagram, Twitter og TikTok i en uge. Før, under og efter den digitale detox blev deltagerne bedt om at svare på en række spørgsmål om deres humør og motivation. 

En af forskernes hypoteser var, at deltagerne i starten ville opleve en slags »abstinenser« – altså en øget trang til at gå på de sociale medier – men det så ikke ud til at være tilfældet. De fandt heller ikke nogen samlet positiv effekt på deltagernes humør. De oplevede godt nok færre negative følelser i perioden, men de oplevede også færre positive følelser, sandsynligvis fordi de gik glip af den sociale anerkendelse og det fællesskab, som er forbundet med sociale medier.

Men …

Studiet har sine begrænsninger. Det siger eksempelvis ikke noget om den langsigtede effekt af at droppe sociale medier. Ikke desto mindre giver det anledning til at gentænke ideen om digital afgiftning: Der er ikke noget, der tyder på, at vores brug af sociale medier er en fysisk afhængighed, som vi bare skal have »ud af systemet«. cron

PLOS ONE, 8. november