Følg Lone Franks personlige rejse gennem meditationens verden fra den historiske og kulturelle udvikling til den nyeste hjerneforskning i podcastserien 'Helt ind i selvet'.

Set udefra må optrinet ligne en scene fra Gøgereden. Ni voksne mennesker i poset tøj bevæger sig rundt mellem hinanden i superslowmotion, mens de ser ned i gulvet og med nød og næppe undgår kollisioner. Tre andre står katatonisk med ansigterne vendt mod væggen og slapt hængende arme. Selv har jeg svøbt mig i et uldtæppe, der fejer hen ad gulvet efter mig som en draculakappe. Langsomt, langsomt sætter jeg et ben frem og forskyder forsigtigt kroppens vægt, mens jeg samler al koncentration om at mærke de subtile fysiske fornemmelser i fodsålens berøring med underlaget. Måden, trykket forplanter sig fra hælen til tåspidserne.